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Vorbeugen ist besser als behandeln
Bereits bevor eine Blasenschwäche bzw. Inkontinenz auftritt, sollten Sie auf Ihren Schließmuskel und Ihre Beckenbodenmuskulatur achten und diese richtig trainieren. Denn es gilt auch bei der Inkontinenz "Vorbeugen ist besser als behandeln". Das Kontinenzzentrum möchte zur Prävention aufrufen und Ihnen hier einfache Möglichkeiten zeigen, Ihre Kontinenz zu verbessern.
Toilettentraining
Das Toilettentraining ist ein Übungsprogramm zur Förderung der Kontinenz bei Harn- und Stuhlinkontinenz.Was versteht man unter einem Toilettentraining?
Bei einem Toilettentraining finden Sie selbst den optimalen Zeitpunkt für die Blasen- und Stuhlentleerung. Auch das Gefühl "Wann muss ich zur Toilette?" können Sie so (wieder) finden. Das bedeutet also, nicht zu früh aber auch nicht zu spät auf die Toilette gehen. Wenn Ihre Motivation groß ist und das Toilettentraining konsequent durchgeführt wird, stellen sich bald die ersten Erfolge ein.