Menü

20.12.2020 

» Da grummelt's im Darm «

+ Ernährungstipps für ein gutes Bauchgefühl +
 

Eine leckere Paprikapfanne mit angedünsteten Zwiebeln kann schnell zu unangenehmen Blähungen führen. Gerade für Stomaträger ist dies nochmal unangenehmer.

Es gibt keine spezielle Diät für Stomaträger, aber es kann sinnvoll sein, die unterschiedlichen Wirkweisen von Nahrungsmitteln und Getränken zu kennen.

Mein Tipp gegen Blähungen:
Naturjoghurt wirkt blähungshemmend - ob als Dessert oder vermischt mit Kräutern als bekömmlicher Dipp zu Kartoffeln und gedünstetem Gemüse.

Mein Tipp gegen unangenehmen Geruch:
Preiselbeeren wirken geruchshemmend. Wie wäre es mal wieder mit einem leckeren Preiselbeer-Kompott zum Nachtisch, oder eine Preiselbeer-Sauce zum Fleisch oder den Kartoffeln. Auch zum Frühstück schmeckt ein leckerer Frischkäse-Preiselbeeraufstrich ganz lecker auf das Brot.
 

Diese und weitere Tipps finden Sie in unserem:

Ernährungsratgeber für Stomaträger

 

Genussvoll essen - auch mit Stoma

Generell gilt: Lassen Sie sich, auch mit einer Stomaversorgung, nicht entmutigen. Essen Sie nach einer kurzen Schonfrist nach der Operation wieder wie gewohnt, oder nutzen Sie die Umstellung, um Ihr Essen ganz neu genießen. Generell ergeben sich für Ihren Körper positive Effekte, wenn Sie ganz bewusst und in Ruhe essen, ohne nebenbei E-Mails zu lesen oder anderen Beschäftigungen nachzugehen. Auch die Regelmäßigkeit der Mahlzeiten nimmt einen großen Einfluss auf Ihr Essverhalten.

Autorin:
Joanna Timmermann
  • Fachliche Leitung Stomaversorgung, noma-med GmbH
  • Qualifikation: Examinierte Krankenschwester, Pflegeexpertin Stoma-Kontinenz-Wunde, Wundexpertin ICW®

Unser Wissen für Sie
Noch mehr Tipps? 

In unserem Stoma-Blog informieren Sie unsere Experten über aktuelle Themen und geben Ihnen Tipps für Ihren Alltag mit Stoma.

Zum Stoma-Blog

Hilfsmittel online bestellen
Stoma-Produkte bestellen

Der schnellste Weg zu Ihren Produkten: Kaufen Sie Ihre Stoma-Artikel über unseren Online Shop.
Auf Rechnung oder direkt auf Kassenrezept - einfach, sicher und bequem.

Zum Online Shop

Ihre individueller
Beratungstermin

Sie haben Fragen oder benötigen eine Beratung? Vereinbaren Sie gerne einen Beratungstermin mit einer noma-med Fachkraft – unverbindlich und diskret.

Entdecken Sie mehr